腰椎间盘突常发生于中老年人身上，也容易发生在长期面对电脑久坐不动的人身上，此病发生后都会给患者带来疼痛难忍的症状。其中有3大明显症状：腰部疼痛、间歇性跛行和肢体麻木。严重时还会导致生活不能自理，只能躺在床上。这无疑对患者来说是致命的打击。
那么我们要如何防治腰椎间盘突出呢?
传统医学认为腰椎间盘突出症的主要病机在于“不通则痛”和“不荣则痛”两个方面。根据“实则清利，虚则补益”的基本治疗原则，临床上对于该病的的治疗也应该以“通法”和“补法”为主。
“通法”主要是指祛除邪气的一种治疗方法。临床上根据感受外界邪气的不同，可以分别采用活血化瘀、清热除湿、温散寒湿、化痰祛瘀等方法。“补法”则要根据气血阴阳偏虚的不同，而分别采用补益气血、温补阳气或滋养阴精的方法。
《中国医药大辞典》记载：“三七功用补血，去瘀损，止血衄，能通能补，功效最良，是方药中之最珍贵者。三七生吃可以去瘀生新，消肿定痛，并有止血不留瘀血，行血不伤新的优点；熟服可补益健体。”所以三七活血化瘀、清热除湿，补益气血、温补阳气，可有效缓解由腰椎间盘突出症造成的疼痛。好东西我们会认真分享，如果想要了解更多可以加微信fuwj06 谢谢！
除了服用三七粉，腰椎间盘突出者还需注意以下几点：
一：睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。
二：注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下，要加强腰背部的保护。
三：注意劳动姿势，避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变。好东西我们会认真分享，如果想要了解更多可以加微信fuwj06 谢谢！
四：急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要注意休息，不要过于劳累.，以免加重疼痛。
五：平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等，有利于钙的补充,注意营养结构。
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